Selbsterfahrungsabende

Persönliche Entwicklung durch Achtsamkeit

Im Sinne einer ganzheitlichen Entwicklung arbeiten wir an den Selbsterfahrungsabenden mit  den drei Ebenen Gefühl, Körper und Verstand. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf Dein Erleben, während Du in angeleiteten Einzel-, Paar- und Gruppenübungen zur Ruhe kommst aber auch spannende neue Erfahrungen machst. Indem Du Dich selbst mit allem, was in Dir auftaucht, wohlwollend betrachtest, wird persönliche Weiterentwicklung möglich.

Die Gruppe mit ihren ganz verschiedenen Menschen dient Dir dabei immer wieder als Anstoß, als Experimentierfeld, aber auch als geschützter Rahmen.

Zu den Methoden zählen Entspannungstechniken genauso wie Ausdruck und Bewegung, Achtsamkeitsübungen genauso wie Rollenspiele und Humor, Kontakt und Begegnung genauso wie Rückbesinnung auf Dich selbst.

Die Themen umfassen ein weites Feld von Wahrnehmung und Kommunikation über den Umgang mit eigenen und fremden Grenzen bis hin zu Authentizität und Selbstverständnis.